Kirjoituksen otsikko kuulostaa aika kornilta. Semmoiselta, minkä voi lukea joka toinen päivä jonkun ystävättären seinältä esimerkiksi kaikkien käyttämästä facebookista.
Eilen tämän kyseisen tilapäivityksen pääsi lukemaan jokainen mun seinältä. Ja tässä sitä nyt ollaan, mukana jossain ihan uudessa ja ihmeellisessä maailmassa. Kyseinen uusi elämä- meinaa mun kohdallani siis ruokaremonttia ja saliohjelmaa. Pääpainon halusin treenin suhteen rintaan ja takapuoleen. Yllätys yllätys.
Ohjelman mulle kirjoitti ja koutsaa Riina- maailman ihanin ihminen, joka on siis työkaverini. Saliohjelman aloitan ens viikolla, mikä käytännössä tarkoittaa kolmea salipäivää viikossa, milloin yksi treeni on Rinta-Ojentaja, toinen Peppu-Reisi ja kolmas Selkä-Hauis. Nyt kuitenkin viikonloppu aikaa keskittyä vain syömiseen!
Tässä osviittaa 'ruokintaohjeestani' :)
Aamulla Ruisleipää tai puuroa
2-3h jälkeen Rahkaa, banskua tms
2-3h jlk Eka lämmin ruoka, vihanneksi vähäsen, kanaa/paahtopaistia, ruisleipä
2-3h jlk Rahka tai puolikas raejuustopurkki ja ananasta/banaania
2-3h jlk Lihaa, leipä tai vihanneksia
2-3h jlk Rahkaa mehukeitolla (mun lemppari <3 )
Siinä nyt ympäripyöreesti ruokia, mitä tulee vedettyä tästä eteenpäin nassua kohti! Ensimmäinen päivä takana, kaiken saanut alas, nälkä ei ole päässyt yllättämään ja ruoka ollut maittavaa! Ei muuta kun isolla tsempillä eteenpäin jotta ei tuu lipsahduksia!
Kaksi täyspitkää työpäivää peräkanaa takana, ja huomenna vielä aamuvuoro. Huh huh, kun väsyttää.. Siispä kömmin tästä peiton alle ja toivon todella että herään herätyskellon soidessa!
Kauniita Unia :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti